PAUSAS ACTIVAS PDF COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

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Las pausas activas divertidas durante la trayecto laboral son pequeños momentos para relajarnos. Esto es fundamental para ser productivos, trabajando con energía y sensación de bienestar. Sobre todo, si pasamos muchas horas sentados frente al computador o hacemos tareas repetitivas.  

Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la vela de las pantallas, lo que puede tener pertenencias sobre la Lozanía de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.

Problemas como la tendinitis, malestares de cuello y espalda pausas activas lúdicas e incluso problemas de visión se presentan con viejo facilidad.

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El uso de la respiración va a pausas activas en el trabajo ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple vista!

Te dejamos un video para que puedas guiarte y realizar pausas activas en el aula tu pausa activa de forma correcta y Eficaz:

En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor modo de deshacer el nudo humano formado. 

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